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重庆虫草回收教您如何以“黑”色养肾益肾气

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重庆虫草回收教您如何以“黑”色养肾益肾气

发布日期:2016-04-27 10:54 来源:http://gnsoso.com 点击:

  我国中医有“黑色入肾”的说法,认为黑色食物能够养肾益肾气。因此想要在春季补肾的话,不妨可以多吃一些黑色的食物。想知道,春季怎么用黑色食物来养生吗?不要急,现在重庆虫草回收就告诉你!!

重庆虫草回收教您如何以“黑”色养肾益肾气

  一、紫菜

红宝石登陆  紫菜性味甘咸,可主治化痰软坚、利咽、止咳、养心除烦、利水除湿、肾虚引起的耳鸣等。

  【温馨提示】在煮紫菜前需用清水多次泡发,以保证把脏污洗净。

  二、黑豆

  黑豆,味甘性平,不仅形状像肾,更是有补肾强身、活血利水、解毒、润肤的功效,特别适合肾虚患者。黑豆吃法多样,适于炖食、熬粥,或制作豆浆,以及磨成豆泥制作点心等。

  【温馨提示】黑豆汁除了能补肾之外,还对食物及药物中毒有着缓和的作用。

  三、黑芝麻

红宝石登陆  黑芝麻性平味甘,有补肝肾,润五脏的作用,对因肝肾精血不足引起的眩晕、白发、脱发、腰膝酸软、肠燥便秘等有较好的食疗保健作用。常吃黑芝麻可以帮助预防或治疗胆结石,且有健脑益智和延年益寿的作用。黑芝麻最常见的吃法就是熬成糊,或做馅制成甜品。

  四、黑葡萄

  黑葡萄不仅富含钙、钾、磷、铁及多种维生素,而且还含有多种人体必需氨基酸。中医认为,葡萄性平味甘酸,入脾、肺、肾三经,多吃葡萄可以起到补气养血、滋肾宜肝的作用。葡萄皮中含有抗氧化的“白藜芦醇”,对软化血管、皮肤保健很有帮助,所以吃葡萄的时候最好将皮一起吃。

  【温馨提示】将葡萄放进水中加入一勺粟粉轻轻搓洗,再用清水冲净,外皮就会很干净了。

  五、黑米

红宝石登陆  黑米具有滋阴补肾,健脾暖肝、补益脾胃,益气活血,明目等疗效。长期食用黑米,可以促进睡眠,还可治疗头昏、目眩、贫血、白发、眼疾及腰腿酸软等症。现代医学认为,黑米对补血、止痛、治疗内外伤均有一定功效。而且黑米不仅适合熬粥,也能制作点心、汤圆、粽子、面包等,满足小伙伴的各种要求~

红宝石登陆  【温馨提示】用冷水淘米,不要揉搓,且泡米水可与米同煮,充分保存其营养成分。

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